10 Ejercicios para hacer durante el periodo menstrual-Entrenadora personal luz lopez

¿Puedes hacer ejercicio durante el periodo menstrual ?

Claro que sí . totalmente.

durante el periodo menstrual es ideal realizar rutinas de entrenamiento dinámico y de flexibilidad aprovechando que nuestro sistema relaja aun mas los músculos provocando mayor elongación en las fibras musculares.

Con el tema de la energía hacemos fluir nuestro sistema y liberamos la energía y generamos liberación de endorfinas que nos sacan de momentos de depresión .

Cuando realizamos ejercicios de #flexibilidad estamos estirando los músculos y por ende este estiramiento provoca la libracion de tensiones y de #estres de nuestro día.


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10 Ejercicios para hacer durante el periodo menstrual-Entrenadora personal luz lopez entrenador personal medellin
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